Tabagismo e nutrição
O tabagismo é caracterizado pela dependência física, psicológica e comportamental do consumo da nicotina, substância presente no tabaco.
O cigarro contém mais de 7 mil substâncias químicas diferentes, das quais mais de 70 são cancerígenas.
E como meu site além de falar sobre nutrição fala sobre saúde, não poderia deixar de abordar esse assunto.
Muitas vezes, tentamos mudar a nossa alimentaçao, nossa rotina de atividade física e nos esquecemos do principal que é evitar se expor a fatores de risco. E o cigarro é um deles.
"Fumo para relaxar"
"Não fumo tanto assim"
"Meu pai, avô fumaram e nunca teve cancer de pulmão"
"Meu conhecido teve e nunca colocou um cigarro na boca"
Sim escutamos essas histórias, mas vamos deixar uma coisa clara: esses dados fogem da curva, da estatística, e pesquisas demonstram que fumantes apresentam mais risco de desenvolver mais de 50 tipos de doenças.
Doenças cardiovasculares como hipertensão, infarto, angina e derrame.
Câncer de pulmão, boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, rim e bexiga
Doenças respiratórias como bronquite crônica e enfisema pulmonar
Além disso,o uso continuo do cigarro, diminui as defesas do organismo, podendo aumentar a incidência de doenças como gripes e tuberculose
Os fumantes comparados aos não fumantes apresentam:
10x mais chance de adoecer de câncer no pulmão
5x maior chance de sofrer de bronquite crônica, enfisema pulmonar além de infarto e derrame cerebral
O tabagismo e a exposição passiva ao tabaco são importantes fatores de risco para o desenvolvimento de câncer de pulmão
O cigarro é, de longe, o mais importante fator de risco para o desenvolvimento do câncer de pulmão.
Quanto mais cedo você parar de fumar, menor o risco de adoecer.
Nunca é tarde.
Em pouco tempo você já sente os efeitos benéficos do não consumo
Em 2 dias seu olfato e paladar já melhoram e sua respiração já fica mais fácil.
IMPORTANTE:
Cigarro de palha artesanal não é mais seguro e causa doença tanto quanto o industrializado
O cigarro eletrônico também contém substâncias cancerígenas
Em uma roda de narguilé você é exposto a substancias toxicas equivalentes a 100 cigarros, além de correr o risco de pegar doenças contagiosas
Fumar durante a gravidez pode fazer com que o seu filho nasça com baixo peso e com problemas de saúde
O fumo passivo também causa doença. Não fume perto das pessoas e respeite a lei anti-fumo
Se voce fuma: PARE
Se voce convive com alguém que fume, ajude esta pessoa
Hoje em dia existem diversas terapias eficazes no combate ao fumo
